Der Satz „Mindset is everything“ taucht überall auf – in Instagram-Quotes, Motivationsvideos und Büchern zur Persönlichkeitsentwicklung. Aber was ist eigentlich dran an dieser Aussage? Was ist eine Frage der inneren Haltung? Und wo braucht es mehr, und wenn, dann was braucht es?
1. Wieso „mindset is everything“ mehr als nur eine Motivations-Floskel ist
„Ich schaffe das sowieso nicht.“
„Das bringt doch eh nichts.“
„Ich bin halt nicht der Typ dafür.“
Solche Gedanken klingen harmlos – aber sie entscheiden oft darüber, ob wir überhaupt losgehen, dranbleiben oder aufgeben. Dort setzt mindset is everything an.
Die meisten Menschen erreichen ihre Ziele nicht nicht, weil sie an körperliche Grenzen stoßen oder herausfinden, dass es tatsächlich für sie als Mensch unmöglich ist, sondern, weil sie nie richtig beginnen, zu sehr an sich zweifeln, zu früh aufgeben oder sich ablenken lassen.
“Mindset is everything” stammt aus dem englischsprachigen Coachingbereich und meint also: Unsere innere Haltung beeinflusst unser Verhalten – und damit unsere Realität.
Es geht nicht darum, dass äußere Umstände egal sind. Sondern darum, wie wir auf sie reagieren und somit unser Leben gestalten. Und das beginnt immer im Kopf.
2. Wo Mindset also tatsächlich entscheidend ist – und warum
Dein Denken beeinflusst, wie du dich verhältst – und damit, was für dich möglich wird.
Hier einige Dinge in deinem Leben, in denen dein Mindset entscheidend ist:
🪞 Selbstbild – Was du über dich glaubst, bestimmt, was du dir zutraust. Wer denkt „Ich bin nicht gut genug“, sagt eher Nein zu Chancen. Wer an sich glaubt, geht los – trotz Unsicherheiten.
💼 Beruflicher Erfolg – Ob du dich auf eine Stelle bewirbst, bei Gehaltsverhandlungen souverän bist, oder dich als Selbstständige sichtbar machst – all das hängt stark mit deinem Mindset zusammen und somit ganz direkt damit, was du dir selbst ermöglichst.
🎤 Auftreten & Wirkung – Vorträge, Pitches, Kundengespräche: Wenn du dir innerlich sagst „Ich hab was zu sagen“, strahlst du genau das auch aus. Und wirst ganz anders wahrgenommen. Wenn du an deine Ideen glaubst, werden auch andere daran glauben – umgekehrt nicht so sehr.
💌 Liebe & Beziehungen – Wenn du glaubst, dass du nicht liebenswert bist, suchst du Bestätigung im Außen – oder ziehst Menschen an, die dich nicht gut behandeln. Ein starkes Mindset schützt also dein Herz, weil du weißt, was du vom Leben und von deinem Partner erwarten darfst.
🌧️ Umgang mit Rückschlägen – Ob du denkst „Ich bin gescheitert, vielleicht ist das einfach nichts für mich, obwohl es ja mein Traum ist…“ oder „Das war ein heftiges Learning, weiter geht’s“, verändert vollkommen, wie du mit Niederlagen umgehst, die früher oder später kommen werden.
💰 Geld & finanzielle Ziele – Wer denkt „Es ist sehr sehr unwahrscheinlich, dass ich je reich werde“, trifft andere Entscheidungen als jemand, der mit einer Selbstverständlichkeit annimmt, dass ein Leben in Wohlstand ihm vorherbestimmt ist und er den gepflasterten Weg nur noch gehen muss.
🪷 Gesundheit & Körperbild – Dein Denken bestimmt, ob du dich ständig kritisierst oder sogar verachtest und dich deshalb auch nicht gut um dich selbst sorgst. Oder ob du dich liebst und schätzt und deinen Körper und deine mentale Gesundheit deshalb beschützen und pflegen möchtest.
🌅 Tägliche Stimmung – Wie du morgens denkst und womit du emotional in Kontakt kommst, beeinflusst deinen ganzen Tag. Hier helfen z.B. positive Affirmationen am Morgen.
🚀 Verrückte Träume – Mindset ist der Unterschied zwischen „Das wäre schön, aber ist halt leider total unrealistisch“ und „Dann googlen wir mal, wie man das erreicht.”
Ob du um die Welt reist, ein Filmstar wirst oder ein Buch schreibst – beginnt alles mit dem Glauben daran, dass du das natürlich tun kannst, wenn du nur fleißig genug neues lernst und viel tust.
Also: Ob du deine Ziele erreichst, wie du Beziehungen führst, wie du mit deinen Gefühlen im Alltag umgehst, ob du für dich einstehst, mutig bist, deine Träume verfolgst oder einfach bloß zufrieden mit dir oder glücklich mit deinem Leben bist – all das beginnt mit deinen Gedanken.
Mindset is everything.
3. Wo „mindset is everything“ an seine Grenzen kommt
Es gibt natürlich auch Situationen im Leben, wo es mehr als nur Mindset braucht – ganz im Allgemeinen braucht es natürlich generell mehr als nur Mindset.
Hier einige Beispiele:
🧠 Mentale Gesundheit – Depressionen, Angststörungen oder Erschöpfung lassen sich nicht „wegdenken“. Hier braucht es teilweise medizinische Hilfe, nicht nur positives Denken.
💪 Harte Arbeit statt rosa Brille – Erfolg entsteht nicht nur durch Affirmationen oder Visualisierung. Sondern letztlich durch aus unseren Gedanken entstehender harte Arbeit, Fleiß und viel Durchhaltevermögen und Disziplin.
⚠️ Toxischer Optimismus – „Du musst nur positiver denken“ hilft nicht, wenn jemand gerade kämpft. Achtsamkeit heißt auch, realistisch und mitfühlend zu bleiben.
🫴 Zu viel Selbstfokus – Wer immer nur Affirmationen aufsagt und sein Traumleben visualisiert, während der Partner zur Arbeit geht und versucht, das gemeinsame Leben zu stemmen mit dem was die Realität einfordert – der handelt nicht liebevoll. Eine Balance zwischen Fokus auf die eigenen Dinge und das, was die Menschen um uns brauchen, ist richtig und wichtig.
Mindset spielt letztlich immer eine Rolle und häufig eine entscheidende. Natürlich besteht das Leben aber nicht nur daraus, sondern fordert auch Taten, die auf unsere Gedanken folgen, und so letztlich diese Realität formen.
4. Mindset-Shift: Übungen für den Alltag
Wenn du etwas erreichen möchtest, was noch in weiter Ferne scheint, dann musst du häufig dein Mindset erst darauf ausrichten. Damit du überhaupt eine Chance hast, selbst so sehr daran zu glauben, dass du beginnst, im Außen etwas zu bewegen.
Hier einige Strategien dazu:
🔍 Beobachte deine Gedanken – Werde dir bewusst, wann du dich kleinmachst oder abwertest. Wann sagst du dir, dass das alles sowieso nicht klappt und wieso glaubst du das? Der erste Schritt zur Veränderung ist eine Aufnahme des Moment-Zustands anzufertigen.
🖋️ Journaling hilft – Frag dich regelmäßig:
„Was traue ich mir (noch) nicht zu?“
„Wo halte ich mich zurück, obwohl ich es doch könnte?“
“Bei dieser einen Sache, wovor habe ich eigentlich Angst?”
“Was wäre mir eigentlich am allerliebsten?”
“Was wäre eigentlich meine Traum-Tätigkeit, den ganzen Tag – aber es ist eben nicht mein Leben?”
💬 Affirmationen, die dich stärker machen – Formuliere Affirmationen, die dich tragen und zu deinen persönlichen, gedanklichen Struggles passen. Zum Beispiel: „Ich darf Fehler machen und bin trotzdem erfolgreich.“ Was mir eine Zeit lang sehr geholfen hat, war der Spruch “The weight on your shoulders today is the ground that you walk on tomorrow.”, das habe ich mir immer wieder gesagt.
🔥 Machen – Mit mein größter Glaube daran, dass ich alles lösen und schaffen kann, kommt aus Erfahrungen, die ich mit mir selbst gemacht habe. Als ich Informatik studiert habe, gab es Projekte, die wirklich unmöglich schienen. Irgendwelche total wilden Sachen zu programmieren in Umgebungen, in denen ich mich absolut nicht auskannte. Aber man wächst über Wochen und Wochen in Verzweiflung und Frust so lange, bis man es dann tatsächlich kann und genau so ein Projekt selbst fertigstellt, wie man es zuvor für absolut unerreichbar gehalten hat. Kein Selbstfindungsbuch der Welt kann eine solche Erfahrung ersetzen.
📓 Erfolg notieren – Schreib jeden Abend mindestens eine Sache auf, die dir gelungen ist. Ich mache das einfach auf meinem Handy in einer Notizen-Datei. Und am Ende jedes Monats auf meinem iPad im Vergleich zu meinem Monatszielen. Wenn man das nicht macht, hat man finde ich leicht das Gefühl, nie voran zu kommen, weil das Gehirn sich auf negatives und Probleme versteift – das muss man aktiv austricksen.
🔄 Reframing im Alltag – Aus „Das war peinlich“ wird: „Ich habe mich getraut, puh.“
Aus „Ich bin zu alt“ wird: „Ja dann los.“
und aus “Das war echt gemein von denen, man” wird “Jetzt erst recht, ihr Arschgeigen!”
➡️ Fazit – is mindset everything?
Mindset ist nicht alles – aber es ist meist der Anfang jeder Veränderung und der Motor, der dich weitertreibt, wenn es schwierig wird. Es entscheidet darüber, wie du dich fühlst, dich selbst siehst, was für Beziehungen du führst und ob du deine Träume verfolgst.
Ein starkes Mindset ersetzt keine Therapie, keine Arbeit und keine Realität –
aber es sorgt dafür, dass du dein Leben aktiv mitgestaltest, statt dich von Zweifeln oder äußeren Umständen aus der Bahn werfen zu lassen.
✨ Und das Beste: Du kannst dein Mindset trainieren, verändern und aktiv an ihm arbeiten.
Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen!
Wie immer wünsche ich Dir einen wunderschönen Tag und bis bald.
Deine Suzan 💕